28.4-Önmegértés elhatározása
Gondolat
– Hogyan változtathatom meg magam?
– Te saját magad vagy, tehát csak annyira tudod megváltoztatni magad, mint amennyire-mondjuk – eltávolodhatsz a saját lábadtól.
– Akkor tehát én semmit sem tehetek?
– Megértheted és elfogadhatod magadat.
– Hogyan változom meg, ha elfogadom magamat?
– Hogyan változol meg, ha nem fogadod el? Amit nem fogadsz el, azt meg sem változtatod, azt egyszerűen elnyomod.
„Add meg magadnak az engedélyt, hogy elfogadd ezt a pillanatot olyannak, amilyen, és engedd meg magadnak, hogy pontosan olyan legyél, amilyen vagy.”
Jon Kabat-Zinn